Hogyan éljünk nyugdíjas korban: túlélési módok, nyugdíjasok tippjei és kinyilatkoztatásai

2024 Szerző: Howard Calhoun | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 10:30

Nem lehet arról beszélni, hogyan élnek az emberek nyugdíjas korban. Nem nevezhető irigylésre méltó helyzet, amelyben az oroszok a fogyatékossággal élnek. És úgy tűnik, évről évre nő a nyugdíjasok szociális segélyeinek nagysága, de ezzel együtt nő az infláció, ami szó szerint felemészti az összes emelést. Miért kényszerülnek napjaik végén az emberek több évtizedes munkatapasztalattal küzdeni a létért és a túlélésért?

Hogyan éljünk nyugdíjból, ha alig elég megélni? Sok idős ember a jól megérdemelt pihenés után gyakorlatilag a szegénységi küszöb alatt találja magát. Előnyösebb helyzetben vannak azok az idősek, akiket a gyerekek anyagilag segítenek. De mi a helyzet az egyedülálló nyugdíjasokkal, minimális fizetéssel, hogyan lehet megélni?

Nyugdíj hazánkban

Oroszország régióiban a minimális öregségi járadék nagysága valamivel több, mint 8700 rubel. Moszkvábanez a szám valamivel magasabb, és eléri a 12 ezer rubelt. A szolgálati idő és a szolgálati idő miatt sokan az úgynevezett minimálbért meghaladó összeget kapnak. Havi nyugdíjuk elérheti a 10-15 ezer rubelt. De bármi is legyen, a legtöbb ember számára a nyugdíjba vonulás szörnyű rémálomnak tűnik. Hogyan élj úgy, hogy ez a pénz elég legyen a következő fizetésig?

A nyugdíjasok jelenlegi generációja jelentősen eltér a szovjet kommunizmus által megkeményedett emberektől. És bár még ma is lehet hallani siránkozásokat arról, hogy milyen jó volt az élet a Szovjetunióban, senki előtt nem titok, hogy ilyen körülmények között, a megérdemelt pihenés mellett a túlélés alapjait is meg kellett tanulni. A modern orosz nyugdíjasok szovjet gyökerekkel rendelkeznek, ami csak azt jelenti, hogy nem "üvegházi" körülmények között nőttek fel, hanem aktív életmódot folytattak. Folyamatos munkának, törekvésnek és kitartásnak köszönhetően megszerezték azt a képességet, hogy nem a legkedvezőbb körülmények között is túléljenek. Az a vitalitás, amelyet ennek a generációnak a képviselői mutatnak, a mai fiatalok irigylik.

Szóval, hogyan lehet nyugdíjból megélni, ha az a létminimumon belül van? Ennyiért még a legszükségesebb, létfontosságú szükségleteket is elég nehéz kielégíteni. A szegénység miatt egyesek gyakrabban kezdenek alkoholt fogyasztani, gyakrabban betegszenek meg, ami csak súlyosbítja az amúgy is nehéz helyzetet. És emellett van egyfajta ember, aki bármennyit is fizet, mégsem lesz elég. A pénz, mint tudod, nem sok történik. Ezért először is össze kell szednie magát, és mindent meg kell tennie, hogy nepszichológiailag megtörni. A szakértők arra biztatnak, hogy adj magadnak pozitív attitűdöket, hogy megpróbáld a kialakult körülményeket jobbra változtatni, vagy alkalmazkodni azokhoz. Nincs más út.

Kiváltságok és támogatások

Ahelyett, hogy nyögdécselnél és zihálnál, és vég nélkül feltennéd magadnak a kérdést, hogyan élj meg kis nyugdíjból, optimizmusra és aktívnak kell lenned. A pszichológusok végül mindig azt tanácsolják, hogy örüljünk egy félig teli pohárnak, semmint nézzünk rá kétségbeesetten és sóvárogva, félig üresnek tekintve. Mindent ki kell használnod, és nem szabad feladnod.

A helyi önkormányzatok regionális projektek megvalósítására törekednek, amelyek végső célja a cselekvőképtelen korúak életszínvonalának javítása. Ha az állam által biztosított pénzeszközök alig elegendőek a megélhetéshez, a nyugdíjasnak:

• keresse meg a társadalombiztosítási szolgálatok címeit és elérhetőségeit a helyi önkormányzat weboldalain;
• tájékozódjon a meglévő és tervezett szociális programokról, humanitárius segítségnyújtásról, akciók lebonyolításáról, egyösszegű kifizetések lebonyolításáról, általában a munkaszüneti napokra időzítve;
• teljes körű tájékoztatást kaphat a közüzemi számlák támogatásának feltételeiről;
• győződjön meg arról, hogy minden érdemet és jutalmat, amely kedvezményekre jogosult, elszámoltak.

Tehát a nyugdíjasoknak jó kiváltságokat biztosító "Munka veteránja" bizonyítvány kiadásának joga azon állampolgárok számára merül fel, akik bizonyos munkával rendelkeznek.tapasztalattal rendelkezők, valamint azok, akik kiskorúként kezdték munkás tevékenységüket a második világháború idején. A nyugdíjasok egy része továbbra is dolgozik a kedvezményes cím megszerzéséhez szükséges szakmai gyakorlat hiányzó éveinek pótlásán. Itt kitartást és kíváncsiságot kell mutatnia: a jutalmak és a kiegészítő kifizetések nem jelennek meg önmagukban.

Az önkormányzaton kívül a „Vöröskereszt” karitatív szervezet is foglalkozik az idősek támogatásával. Ennek a társadalomnak az alkalmazottai tudják, hogyan élnek az emberek nyugdíjas korukban. A Vöröskereszt nemcsak erkölcsileg segíti a bajbajutottakat, hanem segít a rászorulóknak drága orvosi ellátáshoz, gyógyszerekhez, létfontosságú eszközökhöz, élelmiszercsomagokhoz is.

Kedvező élettérváltás

Mivel a jelenlegi nyugdíjasok legjelentősebb kiadása a közüzemi díjak fizetése, érdemes lehet megfontolni a lakóhely megváltoztatását. Sokan anyagi problémáikat oldják meg így. Számos lehetőség létezik, és mindegyik lehetséges egy adott helyzetben.

A legegyszerűbb módja, ha eladja otthonát, vesz egy kisebb négyzetmétert, a többit pedig letétbe helyezi a bankban. Így minden hónapban dupla juttatásban részesülhet: egyrészt a nyugdíjasnak a bankbetét kamatai miatt jövedelme nő, másrészt csökken a rezsi költsége. Tehát egy egyszobás lakás sokkal gazdaságosabb karbantartási szempontból, mint egy két- vagy háromszobás.

A második megoldás, ha saját lakásból vagy magánházból egy kisebb területű bérelt lakásba költözik. Ugyanakkor az ingatlanát bérlőknek is ki kell adni. A haszon nyilvánvaló, de érdemes mindenféle kockázatot figyelembe venni. Lehetséges, hogy miután a bérlőknek javításokat kell végezniük. Ebben az esetben az összes bevételt a kényelmes környezet helyreállítására fordítják. A bérlő az ingatlan biztonságának, épségének megőrzése mellett megvédheti magát és lakást bérelhet szerződés megkötésével és kaució átvételével. Ha a lakás állapota a bérleti szerződés lejártakor nem megfelelő, a kauciót nem térítik vissza a bérlők. Ezen túlmenően, amikor saját lakás bérbeadása mellett dönt, a lehető legtöbbet meg kell tudnia a lehetséges bérlőről.

„Lehet, hogy most kezdek élni, nyugdíjba megyek…” – ki ne emlékezne erre a mondatra Pecskin kedvencéből, valószínűleg mindenki rajzfilmjéből? És pontosan ezt gondolja a legtöbb idős ember, mert az "otthon-munka" ördögi köréből kitörve végre lehetőséget kap arra, hogy több időt szentelhessen a családnak, az unokáknak, a házimunkának. Az egyetlen dolog, ami beárnyékolja az idillt, az a pénzhiány. Miből élj nyugdíjba vonuláskor? Ez a kérdés arra készteti a nyugdíjasokat, hogy kiadják otthonuk egyik szobáját. Ez a lehetőség azok számára alkalmas, akiknek nincs különösebb vágyuk egy új helyen letelepedni. Ebben az esetben azonban jelentős hátrányok vannak:

• Erkölcsi kényelmetlenség. Sok idős ember nehezen tudja elviselni idegenek jelenlétét a saját lakásában, ezért érdemesfontolja meg, hogy készen áll-e egy ilyen lépésre.
• Nincs garancia a bérlő tisztességére. Ez a kérdés alapos tanulmányozást igényel: nem jó ötlet beengedni az első embert a házba. Ideális esetben, ha a bérlőről kiderül, hogy jó barát.

Ha nem lehetséges állandó együttélés egy idegennel, megpróbálhat napra is szobát bérelni (például üzleti úton lévőknek). Sok nyugdíjas találta megfelelőnek ezt a jövedelemszerzési módot.

Egyéb olcsó szálláslehetőségek

Az időseknél nagyon gyakran nem az a heves kérdés, hogy hol jobb nyugdíjasan élni, hanem az, hogy kivel. Nem titok, hogy együtt sokkal könnyebb túlélni, mint egyedül. Következésképpen sokan arra a következtetésre jutnak, hogy félig kereskedelmi alapon nyereséges uniót kell létrehozni. Az idős korú emberek gyakran találnak rokon lelkeket, és úgy döntenek, hogy együtt élnek. Ez lehetővé teszi a nyugdíjak kombinálását, és bevételhez juthat egy üres lakás bérbeadásából.

A magas élelmiszerárak miatt nehéz nyugdíjasként élni a városban. Akár vidéken: vidéki körülmények között viszonylag olcsón vásárolhat élelmiszert, vagy saját maga termeszthet zöldséget, gyümölcsöt. Ne hanyagolja el a lehetőséget, hogy nyáron a faluba menjen lakni. Nyugdíjas korában jobban oda lehet figyelni a vidéki kertre, ősszel aratni.

Egy nyugdíjas szerény étrendje

A legtöbb idős ember maga látja az egyetlen kiutat: az élelmiszeren spórolni. Az orosz nyugdíjasok idegenekextravaganciát. A korlátozott étrend azonban nem csak a költségvetés megtakarításának módja, hanem az időskori egészség megőrzésének egyik titka is. A napi bevásárlókosár kialakításánál fontos figyelembe venni a szervezet szükségleteit. Nyugdíjasoknak nem tanácsos túlzásba vinni az édességgel, zsíros, füstölt ételek fogyasztásával, majonézzel stb. A továbbélés és a kevesebb betegség érdekében érdemes a természetes, egészséges és könnyű ételekre koncentrálni.

Példa a menüre

Ha megérti, hogyan élnek a nyugdíjasok nyugdíjas korukban, és egyúttal egészséges életmódot folytatnak, a napi menük egyike segít:

• Reggeli. Rizs vagy zabpehely a vízen, egy kanál vajjal fűszerezve. Utóbbi hiányában a zöldség nagyon alkalmas. Fekete, zöld vagy gyógynövény tea. A laza olcsóbb, de használat előtt mindig fel kell önteni forrásban lévő vízzel.
• Második reggeli. Ehet egy banánt vagy ihat egy pohár alacsony zsírtartalmú kefirt. Jobb, ha teljesen megtagadja a lisztet, de ha nagyon szeretne édességet, akkor jobb, ha enni egy darab étcsokoládét. A jó kávét sajnos nem mindenki engedheti meg magának, de ennek az italnak vannak jó olcsó fajtái.
• Ebéd. Egyszerű és olcsó leves csirke belsőségéből (izmos gyomor, szív, máj, nyak). Gazdag húsleves készítéséhez a húsösszetevők egyenként vagy együtt is használhatók. Először a belsőségeket felforraljuk, majd a vizet lecsepegtetjük, és újra felforraljuk a húslevest. A burgonya hozzáadása előtt a belsőségeket finomra kell vágni vagy áttörnihúsdaráló. Ezután főzzük meg a levest a szokásos módon, rizs, káposzta, egyéb zöldségek, öntet hozzáadásával.
• Vacsora. Köretnek burgonya, bab vagy borsó, lencse, rizs vagy hajdina zabkása, durumbúzából készült tészta alkalmas. A körethez minden zöldség, valamint sült vagy párolt hús, hal illik. A hüvelyeseket azonban nem szabad húsételekkel kombinálni – a túlzott fehérjetartalom nincs a legjobb hatással az idősek egészségére.

Hogyan és hol vásárolhat olcsó élelmiszert

Az élelmiszerek folyamatos megtakarításának nagyszerű módja, ha rendszeresen figyeli az árakat, követi a szupermarketekben tartott akciókat, amelyekhez bizonyos árukategóriákra vonatkozó nagyszerű ajánlatok társulnak. Ha a promóciós időszak alatt termékeket vásárol, a költségvetés akár 50%-át is megtakaríthatja. A legtöbb üzletlánc folyamatosan kedvezményeket kínál. Kifizetődő a nagy hipermarketekben vásárolni, ahol az „1 + 1” promóciós programok működnek: a vevő csak egy termékért fizet, a másodikat, ugyanazt, ingyen kapja.

Sokan értékelték a tömeges vásárlás előnyeit. Nem mindenkinek van lehetősége azonnal lenyűgöző összeget költeni termékekre. Az ilyen vásárlások azonban több mint indokoltak. A nagyvárosokban az élelmiszerboltok és a nagykereskedések gyalogosan is elérhetők. Ha ilyen helyeken vásárol árut, annak költsége egy nagyságrenddel olcsóbb.

Például egy kiskereskedelmi üzletben egy csomag tea 50 rubelbe kerül. Ugyanez van a nagykereskedelemben is, de ha a vevő egyszerre 3 csomagot vesz, akkor 120 rubelt fizet értük. Így egy csomag tea nagykereskedelmi áron már nem 50, hanem 10 rubelbe kerül. Kevésbé. Ezenkívül a nagykereskedelmi bázisok termékeinek minősége semmiképpen sem rosszabb, mint a kiskereskedelem. Idővel az emberek alkalmazkodnak az ilyen típusú vásárlásokhoz, kiválasztják maguknak a legmegfelelőbb árucikkeket, előnyben részesítik az egyes gyártók márkáit. Az egyetlen hátránya annak, ha pénzt takarít meg az ömlesztve, hogy nehéz ellenállni a kísértésnek, hogy túlzsúfolt legyen a hipermarketben.

Sok nyugdíjasnak azt tanácsolják, hogy vásároljon a piacon. Annak érdekében, hogy minden fillér számítson, írjon le minden kiadását. Még a filléres hagyma vagy cékla vásárlását is nyilvántartásba kell venni – ez lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse a kiadások hiányosságait. Meglehetősen megfizethető árcédulákat találhat a piacon, különösen, ha romlott gyümölcsökről és zöldségekről van szó. Így télen sok eladó szinte ingyen ad enyhén fagyasztott almát, de teához kiváló lepényt készíthetnek.

Ahhoz, hogy Oroszországban nyugdíjból élhessen, előre fel kell készülnie a télre. Ismét a piac segít: az idősek gyakran hoznak ide saját termelésű árukat olcsón eladásra. A tapaszt alt háziasszonyok tudják, hogyan kell nyugdíjból élni. A nők bogyókat és zöldségeket vásárolnak a piacon, lefagyasztják, lekvárt, kompótot főznek, savanyítanak, savanyítanak.

Dolgozhatok nyugdíjas koromban

Az ellátásban azokat a nyugdíjasokat illetik meg, akik keresőképtelenség betöltésekor továbbra is a sorokban maradnak. Ha az egészségi állapot lehetővé teszi, hogy ugyanabban a pozícióban dolgozzon tovább, az rendben van. A nyugdíjasok munkahelyének biztonsága nagymértékben függ a munkáltató lojalitásától és megértésétől. Kétségtelen, hogy nem lehet kihagyni a munka folytatásának lehetőségét. De ugyanakkor semmi esetre sem szabad az egészsége rovására dolgozni. Idős korban a testet érő stressz sokkal veszélyesebb, mint a szegénység.

Hogyan éljünk nyugdíj nélkül? Ez a kérdés nem olyan személyre vonatkozik, aki továbbra is dolgozik. De mi van azokkal, akik a legjobb éveiket és egészségüket adták, szolgálati időt szerezve, és most meg kell elégedniük a létminimum szintet alig érő összeggel? Még ha úgy érzed is, hogy már nincs erőd dolgozni, ne vesd el az otthoni munka gondolatát.

Vannak, akik nem is gondolnak arra, hogyan éljenek nyugdíj nélkül. Megfelelő tevékenységgel mindig megtalálhatja a módját és javíthatja anyagi helyzetét. Ráadásul manapság számos irányvonal létezik az önmegvalósításra, így nem kell feladnod, és szolgálatba kell hoznod a következő tippeket.

Keressen pénzt otthonról

Meg lehet élni nyugdíjból kiegészítő jövedelem nélkül? Manapság az időseknek nagyon sok lehetőségük van jó gyarapodásra, anélkül, hogy kimennének a lakásból. Javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a részmunkaidős munkavégzés több lehetőségével, és válassza ki a képességeinek megfelelőt:

• Bevételek az interneten. Azok, akik minimális számítógépes és gépelési ismeretekkel rendelkeznek, extra pénzt kereshetnek azzal, hogy rendelésre készítenek cikkeket. Annak megértéséhez, hogy a szövegíró munkája megfelel-e Önnek vagy sem, elegendő emlékezni arra, hogy voltak-e nehézségek az iskolai esszék írásakor. Ma jó pénzt kereshet ezzel.
• Hívóközpont üzemeltetője, taxi diszpécsere. Ezek igényes munkák. A munkavégzés távolról, azaz otthon történik. A dolgozó feladata a telefonhívások fogadása.
• Hálózati marketing. A forgalmazók olyan személyek, akik a vállalat termékeit forgalmazzák, és az eladások egy százalékát megkapják. Kereskedelmi gyakorlattal rendelkezők számára megfelelő ez a munkakör. Fontos, hogy ébernek maradjunk, mert könnyen beleeshetünk a hálózati marketing ipar csalóiba, akik hiszékeny nyugdíjasokat zsákmányolnak.
• Virágtenyésztés. A szobanövények termesztése és a palántanevelés az ültetési időszakban tisztességes bevételt jelenthet. Eladó az áru virágüzletekbe, üvegházakba adható. Ez a részmunkaidős lehetőség a magánházban élő nyugdíjasok számára megfelelő.
• Házi sütemények. A jó szakácsok termékei mindig keresettek. Pite, mindenféle perec, zsemle, túrótorta – ez minden háziasszony hatáskörébe tartozik. Miért ne kereshetne vele pénzt?
• Ruha kis javítása otthon (gomb felvarrása, nadrág szegése vagy rövidítése, ruha átformálása, ing vasalása stb.). A lényeg a minőségi munkavégzés, hogy a kereslet ne tartson sokáig.

Gazdaság

Lehetetlen megjósolni, mennyi ideje van mindegyikünknek. De függetlenül attól, hogy mennyi ideig élnek nyugdíjasok, mindenki igyekszik bőségesen eltölteni az utolsó életszakaszt, azzal, amit szeret. Nem meglepő, hogy egyesek számára a rokkantsági jelek megjelenéseegy új élet kezdete - csendes, kimért és nyugodt. Sok nyugdíjas nyugdíjas korában kezd gazdálkodni, kacsát, csirkét, sertést, tehenet és egyéb állattenyésztést kezd. Az állattartás sok erőfeszítést és időt igényel, de a legkisebb gazdaság is egész évben természetes termékekkel látja el a nyugdíjasokat: tojást, tejet, túrót, vajat, húst stb.

Otthoni személyzet

A nagykorúak számára jó választás az informális részmunkaidős állás. Az „otthoni személyzet” kategóriában mindig kereslet van az üresedésekre. Nem világos, hogy a nyugdíjasok hogyan élnek nyugdíjból minden további bevétel nélkül, de egy dolog világos: ha dada, házvezetőnő, nevelőnő, őrző vagy kertész állást kap, az ember nem veszít semmit:

• Először is, az ilyen munka keveset különbözik a normál háztartásvezetéstől, ezért a foglalkoztatáshoz nincs szükség speciális ismeretekre (kivéve a bébiszittert - a munkáltatók a pedagógiai végzettséggel rendelkező jelentkezőket részesítik előnyben).
• Másodszor, a munkaadók gyakran megengedik a kiszolgáló személyzetnek, hogy az otthonuk területén éljenek, és élelmiszerrel látják el a dolgozókat. Így a nyugdíjas nem csak a fizetését és a nyugdíját takarítja meg, hanem a rezsiszámlákon, élelmiszer vásárlásokon stb.

Belső migráció

Hogyan éljünk nyugdíjból, ami körülbelül 25 ezer rubel? Egy válasz sugallja magát: különösebb nehézség nélkül. Ez az összeg szilárdnak tűnik, különösen Oroszország európai részének lakói számára. De Szibériában és a Távol-Keleten élni kellez a pénz teljesen irreális. A helyzet az, hogy a bolti élelmiszerárak rendkívül magasak az áruk költséges szállítása miatt - csak repülővel szállítják őket. Ráadásul ezeken a területeken a földek nagy része gazdálkodásra alkalmatlan. A közüzemi számlák teszik ki a nyugdíjellátások többségét. Hogyan lehet nyugdíjból megélni ilyen árak mellett? Ezért az északiak vagy folytatják a munkát a korhatár elérése után, vagy Közép-Oroszország régióiba távoznak. Ott a nyugdíjukon elég kényelmesen élhetsz, gyakorlatilag anélkül, hogy megtagadnál magadtól semmit.

A kiadások helyes tervezésének megtanulása

Valójában nincs univerzális módja annak, hogy nyugdíjból éljünk. Bármely országban él is az ember, bármilyen legyen is a jövedelme, mindig nehézségei lesznek a jólétben, mivel képtelen költségvetést tervezni.

Célszerű minden hónap előtt részletesen ismertetni a várható kiadásokat. Tegye félre egy részét élelmiszerre, a másik részét gyógyszerekre, bérleti díjra, ruhákra, ajándékok unokáknak, esős napra stb. Ha szupermarketben vásárol, mindig előre ki kell számolnia az összeget - ez a szabály segít megvédeni magát a gátlástalanságtól eladók.

Mivel az idősek gyakran megbetegednek, fontos megtanulni, hogyan lehet pénzt megtakarítani a gyógyszereken. És nem a kezelés visszautasításáról beszélünk. Egyes nyugdíjasok egyszerű módot találtak arra, hogy ne fizessenek túl külföldi gyógyszerekért: megvásároltak egy gyógyszerészeti útmutatót, amely felsorolja a modern gyógyszerek analógjait. Egyés ugyanaz a gyógyszer ugyanazzal a hatóanyaggal akár többszöröse is olcsóbb lehet csak azért, mert más a neve, és hazai gyógyszergyárban gyártják. Miért kell külön fizetni a reklámozásért és a márkaépítésért?

A nyugdíjba vonulás Oroszországban nem egyszerű, de aki okosan tervezi kiadásait, az spórolhat, sőt a bankbetétek létrehozásával profitot is termel. Ha akarja, akár minimális nyugdíjjal is elláthatja magát a kulturált szabadidővel, rendszeresen ellátogathat színházba, múzeumba, filharmóniai társaságba, és gazdag társasági életet élhet. A jegyek magas ára ellenére valakinek sikerül olcsón megvásárolnia azokat baráti segítséggel, valaki ingyenes meghívóval és ajándékkal látogat előadásokra, kiállításokra.

A nyugdíjasok jólétében óriási szerepet töltenek be saját felnőtt gyermekeik, akik vagy aktívan részt vesznek szüleik életében és anyagilag segítik őket, vagy éppen ellenkezőleg, közömbösek és közömbösek a család problémáival szemben. apjukat és anyjukat. Egy percre se feledkezz meg a szüleidről, vigyázz rájuk, amíg a közelben vannak…