Hogyan kezdjen el dolgozni, ha nincs kedve semmihez?

2024 Szerző: Howard Calhoun | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 10:30

Szinte mindenki ismeri a hangulat és az erő ilyen hanyatlását, amelyben teljesen eltűnik a vágy, hogy bármit megtegyen. Hogyan kezdj el dolgozni, ha egyáltalán nem akarsz semmit? Hiszen rengeteg tennivaló van, ráadásul ezek fontosságának megértése egyáltalán nem szűnt meg. De az agyban csak egy gondolat ver kitartóan: „Nem akarom!”. Ez néha meglehetősen szilárd érv, amely lehetetlenné teszi a normál munkafolyamat létrehozását.

Megtörtént? Természetesen igen. Hogyan kezdjünk el dolgozni ilyen apátiával? Vannak, akik egyszerűen fogcsikorgatva kényszerítik magukat cselekvésre. Mások nem figyelnek a fontos dolgokra, és pihenni mennek. De van egy harmadik kategória is. Az első lehetőséghez egyszerűen nincs elég akaraterő, de nem képesek figyelmen kívül hagyni a dolgokat, mert megértik azok fontosságát. Ez szenvedést okoz, és ellentmondásos érzéseket élnek át.

Hogyantúllépni ezen az ördögi körön, és külső segítség nélkül elkezdeni önállóan dolgozni?

Szezonális depressziók

A "Hogyan kezdjem el a munkát?" és meg kell tennie a szükséges lépéseket, akkor meg kell találnia a kialakult állapot okát. Lehet, hogy nincs egyedül. Például nagyon gyakran nem akarsz tenni semmit a beriberi miatt, vagy az őszi és tavaszi időszakban jelentkező melankólia miatt. Az egészséges életmód segít elkerülni az ilyen problémákat, valamint nagyszámú olyan gyümölcsöt és zöldséget beépítenek a napi étrendbe, amelyek energiát adnak az embernek. Ezenkívül ajánlott rendszeresen végezni a legalapvetőbb gyakorlatokat, a jógát és a kocogást. Vitaminokat is tanácsos inni. Gyorsan helyreállítják a tápanyagok hiányát, és megszüntetik az összeszerelés hiányát és a krónikus fáradtságot. A jó szellemi teljesítőképesség megőrzése érdekében citromfű, Rhodiola rosea, ginzenggyökér vagy eleutherococcus tinktúra fogyasztása javasolt. Ezeknek a gyógyszereknek antidepresszáns hatása is van.

Túlfáradtság és kimerültség

A modern ember gyakori stressznek van kitéve. A személyes élet problémái, a családi tragédiák, a szerettei és rokonai betegségei, a munkahelyi problémák miatt merülnek fel. Mindez gyakran depressziót és fáradtságot okoz. A depressziós ember nem tudja élvezni azt a munkát, amelyet nemrég szeretett. Hiszen fő gondolatait a felmerült problémák foglalkoztatják. Hogyan lehet kiutat találni egy ilyen helyzetből? Mentális határt kell húzni a munka és a magánélet között. Ha elhagyod az irodát, tanulnod kellváltson, és ne gondoljon többé a felettesekkel vagy a kollégákkal felmerült bajokra. Otthon gyakrabban hívjon vendégeket, vagy szervezzen romantikus vacsorákat a lelkitársával.

De néha nincs kedve bármihez is a banális túlmunka miatt. Hiszen az emberek gyakran egy fárasztó, hosszú munkanap után hazatérve nem veszik le a szemüket a monitorról vagy a tévéről. Érdemes észben tartani, hogy ezek a technológiai fejlesztések nem segítenek a semmittevés elleni küzdelemben. Éppen ellenkezőleg, a televíziók és a számítógépek "kihúzzák" belőlünk az utolsó energiát és erőt. Éppen ezért azoknak, akik nem akarnak semmit tenni, azt tanácsolják, hogy próbáljanak egyedül sétálni. Mehetsz rövid távra is. De zenét hallgatni vagy könyvet olvasni egy monoton munkanap után még mindig nem éri meg.

Egészségügyi problémák

Hogyan kezdjünk el dolgozni, ha valaki nem tudja egyedül csinálni? Ebben az esetben tanácsos pszichológushoz vagy pszichoterapeutához fordulni. A barátok is segíthetnek. Végtére is, az emberek néha nem tudják kényszeríteni magukat a munkára a másokkal fennálló problémák miatt. Néha egy egyszerű beszélgetés lehetővé teszi, hogy megszabaduljon ettől, amely során az aktuális helyzet megbeszélése zajlik.

De ha vannak olyan szomatikus vagy neurológiai jellegű egészségügyi problémák, amelyek leállást és mozgási kedvet okoznak, akkor vizsgálaton kell átesni. Szem előtt kell tartani, hogy bizonyos esetekben minden fordítva történik. A betegséget nem a meghibásodás okozzatest, de depresszió, melankólia és lustaság.

Unalom

Az emberek nagyon gyakran beleragadnak az élet rutinjába. Minden új nap hasonlóvá válik az előzőhöz. Ez egy meghatározott időpontban való felkelés, reggeli rántotta formájában, utazás a metrókocsiban és már unalmas papírhalom az irodában az asztalon. Következő - a munkanap vége, majd egy gyors vacsora és egy sorozat a tévében vár. A monoton napok olyan végtelen egymásutánban folynak, hogy egyszerűen nincs helyük a színeknek.

Mit csinálsz, ha monoton és unalmas munkát kell végezned? Valójában különben a bajok egyszerűen megoldódnak. Hogyan kezdje el most, ha absztraktot kell írnia vagy táblázatot kell készítenie különböző adatokból? Ennek a feladatnak a végrehajtására kényszeríteni magát néha nemcsak nehéz, de lehetetlen is. Hogyan lehet megoldani a problémát? Ehhez a feladatot önmagaddal való versengéssé kell alakítani. Először meg kell találnia, mennyi ideig tart például száz szó megírása. Egy pillanatnyi pihenő után érdemes megpróbálni megelőzni magát. A győzelemért ebben az esetben jutalom jár, ami lehet egy mozi kirándulás vagy egy csésze kávé. Egy ilyen verseny nemcsak a munka megkezdését teszi lehetővé, hanem a feladat gyors és hatékony elvégzését is.

Változás az életorientációban

Egyszer mindannyian fiatal diák voltunk, tele lelkesedéssel és erővel, és igyekezett bizonyítani fizikai és szellemi képességeit. Valószínűleg a fiatalság az egyetlen időszak az ember életébenamikor csak egy elismerésért vagy egy ötletért képes munkát végezni. Az évek azonban menthetetlenül haladnak előre. És az ember hirtelen kezdi felismerni, hogy túlnőtt a kötelességein. Valaki más projektje unalmasnak tűnik számára, ami felkelti a vágyat, hogy felfedezzen valamit. Ez az állapot teljesen normális. Megmagyarázza az ember természetét, akinek fejlődése soha nem áll meg. Sok éven át ugyanazokat a feladatokat ellátni sokak számára unalmassá és érdektelenné válik.

A nők túlnyomó többsége családot hoz létre. Aztán háttérbe hagyják a karrierversenyt, és elkezdik feleségként és anyaként fejleszteni magukat. A többit egyszerűen munkahelyváltásra ajánljuk. És ettől nem kell félnie. Végül is az élet valószínűleg jobbra fordul. Azok pedig, akik félnek kockáztatni, kérjék meg főnöküket, hogy változtassa meg a munkaköri kötelezettségeit.

Díszletváltás

Néha nagyon fontos megválaszolni a kérdést: „Hol kezd el dolgozni az ember?” Ha semmilyen módon nem tudja elindítani a feladatot, akkor változtatnia kell a helyzeten. Ezt megteheti úgy, hogy ideiglenesen áthelyezi a munkahelyét tárgyalóba, másik irodába, vagy otthon dolgozó ember számára a konyhába vagy akár az erkélyre. Mindenesetre az a kérdés, hogy „hol kezdjem el a munkát egy szokatlan környezetben?” nem okozhat különösebb nehézséget. Ehhez akár csak körbeveheti magát néhány új elemmel, vagy visszavonulhat egy kávézó asztalához. És elkezdünk dolgozni.

Az ilyen átalakítások második szakaszában ajánlatos megváltoztatni az erre szánt eszközöketmunka. Például tegye félre a számítógépet, és vegyen elő egy tollat és jegyzettömböt. Egy ilyen tevékenység jól kombinálható egy rövid sétával a friss levegőn. Tehát a parkban egy padon nagyon gyorsan elkészítik a jelentés vagy prezentáció részletes terveit, és áttekintik a megoldásra váró probléma megoldásának különféle lehetőségeit. És még abban az esetben is, ha a friss levegőn készült lemezek nagy része később nem hasznos, máris felébred az agy. Az ember minden bizonnyal észreveszi, hogy gondolkodási folyamata mennyi idő után kezd jó irányba működni, miután kijutott a stagnálásból.

A modern irodákban erre a sportterv különféle "zsetonjai" vannak. Lehet sakk vagy asztalitenisz.

A dolgok részekre osztása és pihenés

Kezdjünk bele akkor is, ha a feladat elsöprőnek tűnik! Néha ez az, ami az embert apátia állapotába vezeti. Érdemes azonban emlékezni arra, hogy a fontos dolgokat továbbra is el kell végezned.

Ha például egy alkalmazott a nulláról kezdett dolgozni, akkor a nagyszabású munkát apró részekre kell osztania. Ugyanakkor mindegyikük számára bizonyos feltételeket kell alkotnia, amelyek különböznek a többitől. Az egyes feladatok elvégzése után minden bizonnyal elégedettség és megkönnyebbülés éri majd, hogy egy bizonyos munka már elkészült. Ez lehetővé teszi, hogy nagyobb lelkesedéssel fogadd a következő részt.

Tehát lustaságodat és kedvetlenségedet úgy kell becsapnod, hogy kiválasztod a legfontosabb feladatot, és gondolatban eldöntöd, hogy miutána munka befejezését minden bizonnyal pihenés követi. Gyakran előfordul, hogy már nem akar szüneteket tartani. Végül is a megjelent ihlet lehetővé teszi, hogy örüljön a munka egyes részeinek sikeres befejezésének. De még azok is megértik, akik megengedik maguknak a lazítást, hogy a nap nem volt hiábavaló. Végül is valami nagyon fontos eredményt hozott.

Tudatosság

Az életben ritkán vannak olyanok, akik mindent csak úgy kapnak meg. Éppen ezért ahhoz, hogy vágyaidat beteljesítsd és akár egyszerűen túléld, még dolgoznod kell. Ez nem vonatkozik azokra, akik milliomos családjában születtek, vagy a szülei olyan jómódú emberek voltak, hogy hosszú ideig lehetővé tették gyermekük számára, hogy olyan feltételeket teremtsen, hogy kielégíthesse szükségleteit, és a számlákat is kifizesse., anélkül, hogy a szolgáltatásban lennénk.

A mentális tevékenység aktiválásának legjobb motivációja az lesz, ha felismerjük, hogy a vezető ajtót mutat azoknak, akik megengedik maguknak, hogy ellazuljanak, és abbahagyják kötelességük teljesítését. Az új munkahely keresése nem teszi lehetővé, hogy az előre eltervezett terveket időben megvalósítsák. Egy ideig spórolnia kell a ruhákon, az élelmiszereken és az élet különféle örömeiben. Valószínűleg senki számára nem lesz kellemes egy ilyen kilátás. Általában azok az emberek, akik felismerik lustaságuk következményeit, elkezdenek együtt dolgozni kollégáikkal, és gyorsan és hatékonyan ellátják a rájuk bízott feladatokat.

Irigység

Ez az érzés nem mindig negatív. Aki pedig megpróbálja rákényszeríteni magát, hogy munkába álljon, az irigység még nagyon hasznos is lehet. Összesattól függ, hogy egy személy mennyire élesen reagál mások sikereire. Ebben az esetben az egészséges irigység segít megérteni a vágyakat, és nagy lendületet ad a cselekvésnek.

Például egy kolléga vett egy új autót. Ez az, amiről álmodtál. Elég nehéz közömbösnek maradni egy ilyen esemény iránt. Az irigység és a harag azonban nem segít a vágyak beteljesülésében. Annak, aki be akarja bizonyítani, hogy tud pénzt keresni egy ilyen autóval, valószínűleg nem kell lazítania, és a közeljövőben legalább valamit kényszerítenie kell.

Pihenés

Még akkor is rákényszerítheti magát a munkára, ha az ellenkezőjéről indul. Aki fáradtnak érzi magát, és már több órája ül a monitor előtt anélkül, hogy egy értelmes gondolat is a fejében járna, annak jobb, ha mégis lazít, átvált valami érdekesre. Ez lehet filmnézés, séta a parkban vagy vásárlás. A fő feltétel az, hogy élvezze a pihenést.

Csak ez teszi lehetővé az elveszett erőforrás helyreállítását, lehetővé téve, hogy a kitűzött célok megvalósítására törekedjen. Érdemes megjegyezni, hogy a tétlenség ugyanolyan fontos, mint a munka. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy az ember szakmailag "kiég". Ez egészségügyi problémákhoz vagy a munka iránti gyűlölethez vezet. Ezért nem szabad elhanyagolni a betegnapokat, hétvégéket és ünnepnapokat.

Mások történetei

Egy másik lehetőség, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy munkára késztesse magát,példák különböző hírességek életrajzaira, valamint az élethez való hozzáállásukkal kapcsolatos gondolataikra. Minden ember, aki nagy sikert ért el, csak nekünk tűnik valami különlegesnek. Ugyanolyanok, mint mindenki más. Egyetlen különbségük a világ legalább egy kicsit megváltoztatásának vágya és a fejlődés vágya. Ezek az emberek már megtalálták a hivatásukat, és az ötletükért mindent száz százalékig adnak. El lehet képzelni egy milliomost, aki gondolatban ül, hogyan kezdjen el dolgozni?

Rituálok

Hogyan kényszerítheti magát a munka megkezdésére? Néha meglehetősen hatékony módszer egy kellemes, hangulatjavító szertartás lefolytatása. Az a személy, aki szomorú vagy dühös, nem valószínű, hogy értékeli az ilyen pillanatokat az életében. Nem különösebben elégedett mindennel, ami körülveszi. Aki pedig későn kezdett dolgozni, mert nehezen tudott reggel felkelni az ágyból, annak valószínűleg nem lesz olyan ihlete, ami hozzájárul a feladatok gyors elvégzéséhez. Egy ilyen probléma kiküszöbölése segít bizonyos energizáló és pozitív tevékenységek végrehajtásában. Például azoknak, akik szeretnek zenét hallgatni, ajánlott felhangosítani és táncolni, miközben finom tea vagy kávé készül.

Megerősítések

Mi segít még legyőzni a lustaságot? A pozitív megerősítések lebonyolításának módszere nagyon hatékony. Ezek olyan beállítások, amelyek lehetővé teszik a tudatalatti program beállítását. Ez a technika meglehetősen egyszerű. A lényeg az, hogy megtanulják, hogyan kell helyesen összeállítani a szükséges kifejezéseket. Mennyi idő alatt működik ez a módszer? A hatás rövid idő elteltével érhető el, haismételje meg a választott mondatot naponta többször a tükör előtt. Ugyanakkor fontos, hogy minden kimondott szóból erő és magabiztosság fakadjon. Milyen kifejezést kell alkotni a lustaság és az apátia legyőzéséhez? Ez lehet például: „Nagyon élvezem a munkámat.”

Foglalkoztatás

Néha nehéz rákényszeríteni magát nemcsak a munkára, hanem arra is, hogy keresse őt. Ez néha megtörténik kis számú üres állás esetén. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy ez nem jelenti azt, hogy lehetetlen munkát találni. Meg kell őrizni a hitet. És minden bizonnyal felkelti a figyelmét egy érdemes projekt ajánlata, amely később lehetővé teszi, hogy jó pénzt kapjon. Emlékeztetni kell arra is, hogy a nehézségek minden bizonnyal elmúlnak. A nehéz életsorozatot minden bizonnyal sikeres váltja fel. Ne a negatívumokra koncentráljon. Cselekedni kell. Kezdetnek pedig bármilyen ideiglenes munkát találhat magának. Ha van autója, javasoljuk, hogy privát taxit vegyen.

Hogyan kezdjek el dolgozni egy taxiban? Ez a szakma különleges tulajdonságokat igényel. És ez nem csak a közlekedési szabályok ismerete, a kiváló vezetési tapasztalat vagy a motor megértésének képessége.

Hogy kezdjek el dolgozni egy taxiban? Ehhez alaposan mérlegelnie kell döntését. Végül is ennek a szakmának a pluszokon kívül sok mínusza is van. Nem ajánlott felelősséget vállalni az utasok életéért és egészségéért azoknak, akiknek bolond szívük van, gerincproblémáik vannak, vagy visszérbetegségben szenvednek. A taxisnak biztosnak kell lennie abban, hogy sem reakciója, sem látása nem hagyja cserben a megfelelő időben. Ezenkívül szükség lesz egy bizonyos balesetmentes vezetési élményre. Ez az időszak 3 év is lehet. És egy másik feltétel, amely lehetővé teszi egy ilyen tevékenység megkezdését, az autó rendelkezésre állása és jó állapota.