Hogyan döntsünk állásváltás mellett? A tevékenységi kör megváltoztatásának okai és pszichológusi tanácsok

2024 Szerző: Howard Calhoun | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 10:30

Tudjuk, hogy nem lehetsz teljesen boldog ember, aki minden nap azt csinálja, amit nem szeret. Még akkor is, ha ez jó bevételt hoz. Vagy talán így van: egy bizonyos pontig nagyon szerette a munkáját. De most eljött a „kiégés” pillanata. Korábban kedvenc üzlete már nem okoz örömet, erőfeszítéseket tesz önmagáért, dolgozni megy, nem tudja megvárni a munkanap végét, a kollégákkal való kapcsolatok bosszantani kezdtek. Mit kell tenni? Hogyan döntesz, hogy munkahelyet váltasz? A cikkben megosztjuk Önnel a pszichológusok hatékony ajánlásait, bemutatunk egy algoritmust a foglalkoztatás megváltoztatására.

Pihenés vagy kirúgás?

Hogyan váltsunk munkahelyet? Először is hallgass magadra. Fontolja meg: Valóban munkahelyet akar váltani?

Irritáltságának, undorának oka a banális fáradtság lehet. Monoton hétvégéket töltesz, régóta nem voltál szabadságon, nehéz projekten dolgozol, túl ideges ügyféllel dolgozol. Mindez sikeresteljes értékű telített pihenéssel "kezelve".

Más dolog - ha magadtól rájöttél, hogy amit csinálsz, az idegen lett számodra, akkor "kinőttél" egy ilyen tevékenységből, ha egyszer hibáztál, és ennek a foglalkozásnak szentelted magad.

Van miért?

A munkahelyváltás nem olyan munka, ahol teljes mértékben az érzelmekre kell hagyatkoznia. Ha a főnököd sértegetett, egy kellemetlen ügyfelet elkaptak, egy kolléga bosszantani kezdett, sajnálatos hibát követett el - ez nem lesz elegendő ok arra, hogy megváljon a munkahelyétől. A kellemetlen utóíz gyorsan eltűnik, de a sietős döntés következményei sokáig kísérteni fognak.

Határozzuk meg, miért érdemes munkahelyet váltani:

• Egészséges ambíciói vannak, szakmai fejlődésre van szüksége. De a korábbi munkahely korlátozza a fejlődését.
• Érzed, hogy egy helyben állsz, lealacsonyodsz, olyan tevékenységet végzel, ami nem illik a természetedhez.
• Nem elégedett a fizetéssel. Nem mintha nem lenne elég a normális élethez, de úgy érzed, hogy nem értékelik a hozzájárulásodat a cég fejlődéséhez. Vagy megérted, hogy a fizetés nem képes arra ösztönözni, hogy nagyobb megtérüléssel dolgozzon.
• Krónikusan feszült kapcsolatod van a vezetőséggel.
• Egészségtelen helyzet van a munkacsoportban. Nem néhány konfliktus, hanem egy tartósan kellemetlen légkör zavarja meg gyümölcsöző tevékenységét.
• Levertnek érzi magátnagy felelősség. Úgy érzed, hogy minden gondolatod a munkával van lefoglalva, fizikailag képtelen vagy családra, barátokra, kedvenc üzletedre szánni az időt.

Állj meg és tükrözd vissza

Hogyan döntsünk állásváltás mellett? Javasoljuk, hogy nyaraljon néhány hétre, és próbáljon meg nyugdíjba vonulni. A legjobb olyan helyre menni, ahol nincs internet, még mobilkapcsolat sem. Ahogy a pszichológusok mondják, az ilyen magány első hetében „lázadozni” kezd az agyad: „Mit fogok csinálni munka nélkül?”, „Hová mehetek?”, „Mindenki szenved, talán én is szenvedhetek?”

De a második hét eredményes lesz. Leggyakrabban ebben az időben a „Hogyan váltsunk munkahelyet” algoritmus vázlata – vállalat, pozíció, iparág – már kezd kialakulni az elmében. Vagy meg fogja érteni, hogy mi okozta elégedetlenségét és idegenkedését a valódi munkavállalástól, képes lesz megbirkózni ezzel az okkal, és friss erővel és harmóniával lelkében folytathatja korábbi tevékenységeit.

Határozd meg, mit akarsz

Hogyan váltsunk munkahelyet? Továbbra is megértjük. Rájöttél, hogy a munkahelyed annyira nem illik hozzád, hogy az egyik kiút a helyzetből a változtatás. Jó. Most készíts egy világos listát arról, hogy mit nem szeretsz:

• Bérek.
• Munkarend.
• A vezetőség és a kollégák hozzáállása.
• Vállalat helye.
• Kilátások a karrier növekedésére, szakmai önfejlesztésre.
• Belső munkaügyi szabályzat stb.

Ez a listahasznos az Ön számára a jövőben, hogy ne tévedjen a következő munkáltató kiválasztásakor, és ne cserélje ki a csészét szappanra.

Határozza meg, miben vagy jó

Hogyan váltsunk helyesen munkahelyet? Már eldöntöttük, hogy milyen munkahelyet szeretnénk látni a jövőben. Itt az ideje, hogy kedvesedhez fordulj. Ebben a szakaszban fontos alaposan kiemelni, hogy miben vagy jó, milyen szakmai és személyes tulajdonságaid segítenek abban, hogy ígéretesebb munkát vállalj.

Itt ismét hasznos a listázás. A pszichológusok azt tanácsolják, hogy ne vegyék bele a „szociabilitást, a stressz-ellenállást, a jóindulatot”, amelyek kikezdték a fogakat. Próbáljon konkrét példákat említeni. Például: „mestere vagyok a Photoshopnak”, „Megvan a meggyőzés képessége, ami segít megnyerni a pályázatokat” stb. Két oszlopot készíthet: mi az, amit minden tevékenységi területen egyformán értékelnek, és mi az, amitől megállja a helyét. egy adott iparág kiváló szakembereként.

Felkészülés a változásra

Egy fontos ésszerű feladat az, hogy a lehető legfájdalommentesebb munkahelyváltást biztosítsa. Ehhez tegye a következőket:

• Készítsen pénzügyi párnát. Amint megalapozta a tevékenységváltásra vonatkozó döntését, kezdjen el olyan megtakarításokat építeni, amelyek lehetővé teszik, hogy legalább fél évig tűrhetően meg tudjon maradni korábbi fizetése nélkül.
• A "felderítés" végrehajtása anélkül, hogy elbúcsúzna az előző munkától. Ne rohanjon azonnal abbahagyni, miután megszilárdult a tevékenység megváltoztatásának vágya. Vegyen tanfolyamokatátképzés, munkaerő-piaci megfigyelés, önéletrajz küldés, új állásokkal kapcsolatos tanácsadás, ezt az üzletet a munkával kombinálhatja.
• Ne terjessze ki a döntést. Ne mondd el főnökeidnek, kollégáidnak, hogy munkahelyet szeretnél váltani. Sokkal bölcsebb a tény elé helyezni őket, és a megfelelő időben kitölteni a felmondólevelet.
• Hagyj jó benyomást magadról. Érthető lesz a negatív hozzáállás, ha a vészhelyzetben, a szabadságolási szezonban a munkaadó költségére történő költséges átképzés után a kilépés mellett dönt. Nem csak emberi oldalról fontos, hogy jó benyomást hagyj magadról. Előfordulhat, hogy az új munkahelyén a legutóbbi munkahelyéről származó referenciákra lesz szüksége.
• Maradj nyugodt. Még a tapintatos távozása is kiválthatja a szinte egykori főnököt és a kollégákat, hogy a hátad mögött piszkáljanak, beszélgessenek, beszélgessenek. Próbáljon higgadt maradni, barátságos, és izguljon az utód előkészítésében.
• Tedd meg a törvényt. Ne feledje, hogy a felmondólevél benyújtását követően további két hétig a korábbi munkáltatója javára kell dolgoznia. A modern valóságban ez az időszak formális, de továbbra is gondoskodnia kell róla a terveiben.

Hol szeretnél dolgozni?

Továbbra is mérlegeljük, hogyan változtassunk munkahelyet az összes szabálynak megfelelően. A következő lépés a munkaerőpiac figyelemmel kísérése. Készítsen listát azokról a cégekről, ahol szeretne dolgozni. Párosítsa új munkahelyre vonatkozó kívánságait, saját képességeit és a kívánt munkáltató követelményeit.

Egyébabban az esetben, ha úgy dönt, hogy radikálisan megváltoztatja a tevékenységi területet. És ismét a pszichológusok azt tanácsolják, hogy hivatkozzanak a listára. Fel kell sorolnia azokat az iparágakat, ahol szeretne dolgozni és fejlődni. Itt alaposan át kell gondolnia néhányszor.

Elvárások és valóság

Mint tudod, nehézségekbe ütközve, belefáradva minden tevékenységbe, még értelmes felnőttek is elkezdünk romantikázni, idealizálni egy másik tevékenységi területet. Például egy eladó, aki belefáradt a tranzakciókból származó százalékok hajszolásához, fix fizetéssel látja az ideális csendes foglalkoztatást. Egy összeszerelősoron monoton munkát végző dolgozó elragadtatva nézi a tervezőket, akik szabadok a kreatív gondolatok repülésében.

Munkát akarok váltani. Hogyan ne hibázzunk? Ne feledje, hogy mindenhol lesznek hiányosságok és nehézségek. Az Ön feladata, hogy megtalálja, ahol magabiztosabbnak, harmonikusabbnak érzi magát. Más szóval, válassza ki a kisebbik rosszat.

Mi a legjobb módja a munkahelyváltásnak? Ha messze van attól a területtől, ahová menni szeretne, akkor olvassa el azon emberek véleményét, akik már dolgoznak ebben az iparágban. A fórumokon, személyes kommunikációban. Mindenképpen tájékozódjon arról, hogy ez a hely hogyan felel meg a fizetéssel, a karrier növekedésével és a csapatkapcsolatokkal kapcsolatos elvárásainak. Kérdezzen a nehézségekről és a mindennapi gondokról. Fontos, hogy felvértezzük magunkat egy valódi ötlettel, és ne rózsaszín szemüvegen keresztül nézzük a jövőbeli munkát.

Önéletrajz készítése

Hogyan váltsunk munkahelyet 40 évesen? Ön, valamint fiatal szakemberek,részletes önéletrajzot kell írni. Ma már sok virtuális munkaerő-tőzsde kínál kész, kényelmes sablonokat, amelyekbe elég csak a szükséges információkat megadni. Ismertesse részletesen munkatapasztalatát, elvégzett munkafeladatait. Sorolja fel az utolsó pozíciójában elért személyes eredményeit. Ügyeljen a további tanfolyamokra az átképzésre, továbbképzésre. Javasoljuk, hogy a kérdőívben tüntesse fel a „Határozza meg, miben vagy jó” alcímben szereplő tulajdonságokat is.

A következő lépés a profilok elküldése a potenciális munkaadóknak. De azonnal megjegyezzük, hogy nem szabad itt megállnunk. Így csak az álláskeresésben próbálod ki magad. A gyakorlat azt mutatja, hogy egy új tevékenységi területen munkatapasztalattal nem rendelkező felnőttek számára még egy jól megírt önéletrajz sem mindig segít megfelelő állást találni.

Javaslatokra van szüksége?

Hogyan váltsunk munkahelyet 50 évesen? Korábban már említettük, hogy sajnos nem elég az önéletrajzok küldése és az interjúkon való részvétel. Ha valóban méltó alternatívát szeretne találni korábbi munkájához, akkor az ajánlások létfontosságúak az Ön számára. Egy korábbi főnöktől, üzleti kollégáktól, munkapartnerektől, barátoktól és ismerősöktől.

Az első nehézség itt az, hogy találjon egy olyan személyt, aki az érdekelt iparágban dolgozik, aki ajánlani tudja Önt a kívánt munkáltatónak. A második nehézség az, hogy meggyőzze őt, hogy segítsen. A gyakorlat azt mutatja, hogy 10 emberből csak egy tesz ajánlásokat.

Szakmai segítség

Hogyan változtassmunka 40 évesen? Az állandó munkavégzés helyének, még inkább gyökeresen más tevékenységi területre váltása komoly lépés. A pszichológusok azt javasolják, hogy ne hagyják figyelmen kívül a szakemberek segítségét.

A legvonzóbb lehetőség egy karriertanácsadó felkeresése. Szakemberek dolgoznak a foglalkoztatási központokban, a személyzet átképzésében. A tanácsadó segít megválaszolni a sürgető kérdést: érdemes-e munkahelyet váltani? A szakember segít kitalálni, mennyire ígéretes a vágya, mekkora esélye van egy új tevékenységnek. Ajánljon más iparágakat, ahol szinte a nulláról lehet sikeres.

Készülj fel a veszteségekre

Komolyan elgondolkodott azon, hogyan változtassa főállását részmunkaidős állásra? Vagy menjen el egy másik iparágba? Utolsó tanácsunk: készülj fel a veszteségekre.

Mi vár egy felnőttre, aki úgy dönt, hogy gyökeresen megváltoztatja tevékenységi körét? Íme néhány csúnya pillanat:

• Időpocsékolás. Életed egy részét az átképzésre, új állás keresésére szánod. Ebben az időben nem lesz bevétele, ellenkezőleg, veszteségei lesznek.
• Pénzvesztés. Körülbelül egy évig a fizetése 20-50%-kal lesz alacsonyabb az előzőnél. Új munkahelyen kezdő szakemberként kezdi a megfelelő fizetést.
• Leszállás a karrierlétrán. Pszichológiailag nehéz szakasz egy felnőtt számára. Előfordulhat, hogy asszisztensként, egy tapaszt altabb alkalmazott asszisztenseként kell dolgoznia – olyan pozícióban, ami a friss egyetemet végzettekre jellemző.

A beÖsszegzés Szeretnék rátérni arra, amivel elkezdtük. Még egyszer jól gondold át: valóban munkahelyet akarsz váltani valami gyökeresen új iránt? Lehet, hogy a munkáltató, a csapat, a cég egy kellemetlen pillanat? Próbálja meg teljes szabadsággal kezdeni a probléma megoldását. A pszichológusok nem fáradnak el ismételgetni, hogy a munkahelyváltás megszállott vágya a banális fáradtságból ered.